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快速記憶內容有什么策略

快速記憶內容有什么策略 時間:2019-03-12

  關于記憶的研究屬于心理學或腦部科學的范疇。現代人類對記憶的研究仍在繼續,盡管當今的科學技術已經有了長足的發展。運用那些經過實踐后能有效提高記憶力的方法、技巧,可以使之更好地服務于人類的工作、生活、學習中。下面小編為你整理快速記憶內容的策略,希望能幫到你。

快速記憶內容有什么策略

  一、討論有利于記憶

  大概許多人都有這樣的經驗:讀初中和高中的時候,考試的前幾天,幾個好朋友集中到某個同學的家里,吵吵嚷嚷地討論習題集。

  由某一個人講自己的解法,這時有疑問的同學就會質問,為什么會是這樣的呢?于是大家七嘴八舌地把自己想到的,積極地說了出來。在最后,得出大家都能接受的答案,再到答案欄里去驗證是否正確。若是錯了,由大家討論出錯處,把它糾正過來。

  確實,這樣一來,每個人的長處和短處都可以得到很好的發揚和彌補。一個人很難理解的問題,這時就能比較順利地解決。大家就同一個問題思考、發表意見,因而能很清楚地了解和記住解決問題以前的過程。在這個過程中,互相啟發,有時會出現意想不到的靈感,從而發現和理解問題的本質。

  靠自己一個人從書本上得到的知識,即使原封不動地都記下來,結果也是有限的。做提綱、出聲讀、多次反復閱讀固然很必要,但是兩三個人把彼此不足之處互相補充,效果就更好。從這個意義上看,有組織的講習會、讀書會等等.對驗證知識是很有效的。參加的人數以兩個人或三四個人為最合適。

  二、巧記教科書中的資料

  讀教科書時,我們的注意力應集中在哪里?這個問題頗值得關心。這種學習和日常信息的學習有兩點不同。第一點差別在于如何集中注意力。讀教科書必須全神貫注,不能分散注意力。除非本來就對教科書興趣極濃厚,否則,在記住教科書中的內容之前,必須先增進對它的專注力。第二點差別是從教科書中找出有關的資料相當困難。決定教科書中哪些資料應該記憶很重要。我們有時候得讀完一整段,甚至一章才能知道哪些資料是重要的,哪些是無關緊要的。

  有效地找出相關資料的第一步是增進專注力。人都好奇,容易被新奇的事吸引,甚至還會主動尋找新奇的刺激。因而讀教科書時,極容易被新奇的刺激干擾而分散注意力。為此我們得采取一些措施以免注意力分散,比如找個安靜的地方讀書,避免視覺的干擾。假如發現自己讀書的時候經常瞪著窗外看(由于街道上的景物經常在變動,容易引人注意),不妨把頭轉個方向,或者放下窗簾。不過,很難完全根除外在干擾,因為人們一般不太愿意錯過有趣的事。必須切記自己該做的事情。當集中精力看書時,暫時把自己和其他的刺激隔絕,然后休息片刻,再決定是否繼續讀下去。

  除了注意力要集中在教科書上之外,還得學習專注的態度。心理學家發現,人很難立即全神貫注在較困難的工作上。建議先從容易的材料閱讀起,比如先看一會兒雜志或小說,再讀正課的書。這樣由易而難,能幫助你進入全神貫注的境界。

  下一步是找出有關的、重要的、必須記住的材料。前面已經說過,除非把整章都看過,否則很難分辨哪些材料是有關的、重要的。因此,不妨把整章的材料看一遍,但不必急于把它背下來。這樣做一方面幫助了解各段間的關系,一方面也增進專注力。下一步才把注意力放在細節上,把整章的內容看一遍。這一次慢慢看,并且仔細地讀。找出書中要表達的重點,將它畫線,或做出記號,以便記憶的時候能很快找到它們。但是不要把整章的每一句都畫上記號。畫的重點太多等于沒有重點,或者說還沒有找到重要的概念。心理學家發現,成績優秀的學生所畫的重點往往少于成績差的。聰明的學生總是能找到真正的重點。找出重點也能幫助組織材料做進一步的學習。

  總而言之,研讀教科書中的內容,首先得把注意力集中在教材上;其次是要專心找出整章中最重要的概念,以便了解所研讀的主題。

  "記憶源于注意" !切記這句話。即使知道各種增進記憶的方法,如果缺乏注意力,仍然無濟于事

  三、書寫評注能幫助記憶

  與工作和趣味有重要關系而僅僅瀏覽的書籍,其細節會隨著時間的流逝變得模糊起來。要想把讀過的書記得很清楚,那就需要相應地下點工夫了。

  大凡每冊書,至少要有原稿紙三百張以上的內容,不會處處都重要。先把覺得重要的地方想辦法找出來。

  書里夾上書帶或書簽固然可以,但需要的地方多了就不方便了。這時可夾上不致影響翻書頁的紙條。還可用筆,在有趣、有用、有疑問之處,隨手打上記號。在空白的地方寫上感想、聯想,也能加深理解,幫助記憶。像準備考試那樣,用紅、黃色鉛筆畫上底線也有效用。

  如果是怕弄臟的書或是他人的書,就在其它紙片上標明頁數、行數。

  評論家竹村健一氏在讀完書之后,就把書的提要和覺得有趣之處寫在內封里,這樣可以由部分想起全書。需要時只要拿起那本書,那些東西就會有用場,成為記憶的"引子"。

  把書保持得干干凈凈曾被看成是一種美德。如果能把書保持干凈,當然不錯。但是,還是希望先考慮把書"讀活"。書是工具,要想到它是消費品,如果是自己的書只管盡量畫線、加批注語好了。大部頭的書盡可拆散,把必要的部分拿下好了。

  為了把值得反復玩味的地方印在腦子里,為了記得準確,這樣的方法是有效率的。

  四、經常翻辭典可增強記憶力

  英語好的人都有愛翻辭典的習慣。準備幾種辭典,放在公司、私宅書齋里或帶在身邊,隨用途、場所的不同,巧為應用吧。如有袖珍辭典那就更好了。

  當瀏覽報紙、雜志和書籍,發現某個學過的單詞在那個句子里講不通時,立刻就去翻辭典。這樣一來,就常常會發現過去自己所不知道的意義和用法。

  辭書如"萬寶囊"。它積蓄了各式各樣的知識,越翻它越可收到增強記憶之效。遇到自己所不知道的詞語和問題時,也許只要是向知道的人一打聽,立刻就能解決問題,擺脫困境。但是請教別人是通過耳朵去獲得知識,如果事后自己不再作一次驗證,記憶很快就會淡薄。

  查閱辭書,表明有弄清單詞意義、用法的積極愿望和好奇心。這是記憶的思想準備。

  對已知的單詞翻閱辭書,能夠驗證自己從前的記憶,把不穩定狀態的記憶進一步落實。

  現在是號稱情報化的時代,電視、廣播、報紙、雜志電腦網絡提供給人們的情報是龐大的。稍不留心,就會看漏、聽漏,使重要情報從一邊滑過去。如果經常把辭典放在自己身邊,發現有什么不懂的詞語和問題,馬上就查辭典,就可以得到啟發。

  養成隨時查閱辭典或各種事典的習慣。可以增長自己的知識。如果不檢查、不記住,就無從回憶。積累知識就會受到影響。

  被稱為小說家、學者、評論家的人當中,也有不少可稱為"辭書愛好者"。他們異口同聲說辭書是"讀物"。也有人把辭書推崇為"愛讀的書"。

  我們每次打開辭書都會有新的發現,新的啟發。常常有人發出這樣的感嘆:"還有很多很多詞語不知道啊!" "還有這么美的詞語嗎?""這個詞是這個意思啊,我原來想錯了。"

  讀書可增加知識,讀書可使大腦靈活起來。大腦容量是無限的,往腦子里裝多少,腦細胞都能吸收,決不會流溢出來。

  把擺著不讀的各種辭典,有效的利用起來吧。


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