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高考越近壓力越大,我們該如何排壓呢?

高考越近壓力越大,我們該如何排壓呢? 時間:2019-03-19

  現在距離高考剩下八十來天的時間了,隨著考試時間越來越近,很多學生也覺得越來越有壓力,隨著壓力越來越大,很多學生也越顯緊張焦慮,這無疑會影響到外面的學習效率以及考試的發揮,那么我們應該怎么排解壓力呢?下面小編帶你一起來看看吧!

作者 | 紙盆
高考越近壓力越大,我們該如何排壓呢?

  1、運動減壓

  看看身邊的人我們不難發現,很多人每天都在埋頭學習,也沒運動過,而且家里各種補食不間斷,很多人都發福了很多,壓力越大,身體的負擔也大,所以要懂得勞逸結合,多多運動,也能釋放壓力,還能強身健體,保持良好的身體狀態,我們的學習狀態也就越高效了。

高考越近壓力越大,我們該如何排壓呢?

  2、轉移解壓

  轉移注意力也是一個不錯的方式,我們就是因為太在意高考在意考試而導致我們壓力越來越大,我們把心思從成績上拿走,放在學習上。平時偶爾看一些搞笑視頻或者聽聽音樂,轉移我們的注意力,多笑笑也是一種解壓方式。

  3、飲食解壓

  這里說的飲食解壓不是要我們暴飲暴食,而是要科學飲食解壓,維生素C就具有減輕心理壓力的作用,因此我們平時的應試可以多遲疑地啊菜花、菠菜、水果等富含維生素C的食品。


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